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八十五式传统杨式太极拳（八十五式杨式太极拳教学）
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- 收录时间：2025-05-27 03:52
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“八十五式传统杨式太极拳（八十五式杨式太极拳教学）” 网站介绍
杨式八十五式太极拳
接下来讲一下要领：朝南起势圆。现在上手动作在正东方向。
·首先左胯根要放松，往下松沉，头往上拧，尾骨下叉。
·左脚后左手微上托，右手往下盖，由拳慢慢往下落，劲点在耻骨。
·左手托的时候劲点在虎口，随着胯往下落，身体往下沉，是枕劲，千万不要去走手，由胯的松沉，手往上托，同时扣脚，一定要有整进来运行。
·脚扣到后方西南方向四十五度，手盖到胸前，持股要低于揉，小拇指这一侧要低一点，因为劲点在耻骨上，高度和胸是齐平的。
这个动作有一个肘筋，有一个肘击的劲点，肘关节也是劲点。
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